Trà bạc hà trị đau dạ dày có tốt không? sử dụng trà bạc hà như thế nào hiệu quả. Tiết lộ mọi thông tin về trà bạc hà tác dụng của trà bạc hà cách sử dụng đúng cách.
Trà thảo mộc (còn được gọi là tisanes hoặc dịch truyền ) đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ trên khắp thế giới như một phương thuốc tự nhiên cho nhiều loại bệnh và hỗ trợ sức khỏe tổng thể và sức khỏe.
Các nhà thảo dược, chuyên gia dinh dưỡng và các chuyên gia y tế khác khuyên dùng trà bạc hà như một phương pháp điều trị các bệnh khác nhau và như một loại thuốc bổ sức khỏe nói chung với nhiều lợi ích cho cơ thể và tinh thần. Chỉ cần hương thơm của trà bạc hà (hoặc dầu bạc hà) có thể làm giảm đau đầu và cảm lạnh. Hãy coi nó như hương liệu trong tách trà của bạn.
Mục Lục
Trà bạc hà là gì?
Trà bạc hà có thể được làm từ lá khô của cây bạc hà hoặc có thể là trà đen, xanh hoặc trắng với lá hoặc dầu bạc hà thêm vào. Đó là một loại trà thơm có thể làm ấm bạn một cách kỳ diệu vào ngày lạnh hoặc hạ nhiệt khi trời nóng. Các nhà khảo cổ đã tìm thấy bạc hà khô trong các kim tự tháp Ai Cập có niên đại từ năm 1000 trước Công nguyên.
Lợi ích sức khỏe của trà bạc hà
Mặc dù có nhiều bằng chứng mang tính giai thoại ủng hộ lợi ích sức khỏe của trà bạc hà, nhưng rất ít nghiên cứu thực tế ủng hộ những tuyên bố này. Tuy nhiên, không có tác dụng phụ nào được biết đến, một tách trà bạc hà có thể chỉ là những gì bác sĩ yêu cầu.
1. Giảm đau đầu
Trà bạc hà có thể làm dịu cơn đau đầu do căng thẳng hoặc ăn kiêng kém. Những cơn đau đầu này thường hạn chế các mạch máu trong não và, giống như thuốc giảm đau dược phẩm, trà bạc hà giúp mở chúng ra, có khả năng giúp giảm đau đầu cho những người bị đau đầu.
Lần tới khi bạn cảm thấy đau đầu, hãy thử lấy một ít lá bạc hà tươi hoặc khô thay vì aspirin hoặc các loại thuốc giảm đau khác. Sau một vài phút ngâm mình và nhấm nháp, bạn có thể thấy rằng cơn đau của bạn biến mất mà không có bất kỳ tác dụng phụ hoặc thuốc không cần thiết nào.
2. Xoá xoang
Menthol, một hóa chất tự nhiên mang lại cho bạc hà hương vị và cảm giác nóng như băng, có thể giúp chống lại các vấn đề về xoang. Nó làm dịu các màng nhầy bị viêm trong xoang và cổ họng, làm loãng chất nhầy, làm cho nó ít có khả năng bị tắc nghẽn các xoang và cản trở việc thở thoải mái, và hoạt động như một chất thông mũi, phá vỡ đờm và tắc nghẽn chất nhầy. Hít hơi từ một tách trà bạc hà nóng trước khi uống.
3. Làm dịu dạ dày khó chịu
Trà bạc hà có thể giúp làm dịu các bệnh về đường tiêu hóa, bao gồm đau và đau dạ dày, chuột rút, ợ chua, đầy hơi / đầy hơi, khó tiêu và tiêu chảy. Nó cũng thúc đẩy tiêu hóa khỏe mạnh và hoạt động tốt nhất sau bữa ăn, trước khi đi ngủ, đặc biệt nếu bạn ăn tối muộn và bị ợ chua, hoặc khi bắt đầu có vấn đề về dạ dày.
Một vài nghiên cứu cho thấy tinh dầu bạc hà điều trị hiệu quả hội chứng ruột kích thích (IBS) và một số chuyên gia chăm sóc sức khỏe tin rằng uống trà bạc hà thường xuyên có thể làm giảm các triệu chứng.
4. Lợi ích của hệ thống miễn dịch
Do đặc tính kháng vi-rút và kháng khuẩn của bạc hà, trà bạc hà có thể tiêu diệt vi khuẩn có hại ở đường hô hấp trên. Thưởng thức một hoặc hai tách trà bạc hà khi bạn bắt đầu cảm thấy thời tiết có thể tránh được cảm lạnh sắp đến.
Sử dụng trà bạc hà
Trà bạc hà có thể dùng nóng hoặc lạnh và thưởng thức bất cứ lúc nào trong ngày. Hương thơm đầy sinh lực của nó có thể giúp bạn thức dậy vào buổi sáng và nó có thể hỗ trợ tiêu hóa sau một bữa ăn lớn. Trà bạc hà có thể giúp bạn tỉnh táo hơn (mặc dù tự nhiên không chứa caffeine), cải thiện khả năng phục hồi trí nhớ và giảm căng thẳng.
Nó cũng được chứng minh là giúp người đi làm lái xe an toàn hơn (tác dụng làm dịu của nó có thể làm giảm sự thất vọng liên quan đến giao thông) và giảm bớt lo lắng cho người dự thi. Tác dụng chống co thắt của tinh dầu bạc hà làm dịu các cơ đang co thắt đặc biệt là những cơ ở thành tử cung.
Uống hai hoặc ba tách trà bạc hà mỗi ngày trong những ngày trước và trong kỳ kinh nguyệt giúp làm dịu cơn đau bụng kinh cho nhiều phụ nữ.
Nhiều khả năng kem đánh răng bạn sử dụng có hương bạc hà, cũng như bạc hà bạn cho vào miệng sau bữa ăn để làm hơi thở thơm tho. Điều này là do bạc hà có đặc tính kháng khuẩn tiêu diệt vi trùng gây ra mảng bám răng, từ đó làm cho hơi thở của một người thơm hơn. Uống trà bạc hà có thể giúp miệng sạch hơn và hơi thở thơm tho.
Cách uống trà bạc hà
Pha trà bạc hà bằng túi trà, lá khô hoặc bạc hà tươi nghiền nát. Nước phải nóng nhưng không sôi, và nên ngâm trà từ 5 đến 7 phút để có hương vị trọn vẹn. Bắt đầu với lá bạc hà tươi hoặc khô. Bạn cần khoảng 1 thìa lá tươi nghiền nát, hoặc 1 thìa cà phê hoặc túi trà lá khô cho mỗi cốc nước tươi.
Bạc hà tạo ấn tượng về vị ngọt, khiến cho đường không cần thiết, mặc dù bạn có thể muốn thêm một ít cho vừa miệng. (Hãy thử một chút mật ong để làm dịu cơn đau họng). Bạn có thể trộn bạc hà với các loại thảo mộc khác khi pha trà thảo mộc. Nó rất ngon với hoa oải hương, một chất giảm căng thẳng khác, gừng, một chất hỗ trợ tiêu hóa, và hạt thì là, một thành phần chính trong trà giải độc.
Trà bạc hà trị đau dạ dày tốt không?
Điểm qua những tác dụng của bạc hà ở trên ta có thể thấy rằng trà bạc hà trị đau dạ dày rất tốt, nếu đang đau dạ dày uống trà bạc hà sẽ giúp giảm đau rõ rệt.
Ngoài việc sử dụng trà dây bạc hà trị đau dạ dày, uống trà bạc hà còn giúp giảm các triệu chứng khác của bệnh dạ dày như
+ Đầy bụng
+ Ợ chua
+ Khó tiêu
+ Tiêu chảy
Các lưu ý khi uống trà bạc hà
1. Hàm lượng Caffeine trong Trà bạc hà
Hàm lượng caffeine trong trà bạc hà phụ thuộc vào việc nó chỉ được làm bằng lá bạc hà khô hay lá hoặc dầu bạc hà được thêm vào lá trà đen, xanh lá cây hoặc trắng. Bạc hà nguyên chất không chứa caffeine. Một tách trà đen 236 ml chứa khoảng 47 miligam caffein, một khẩu phần trà xanh tương tự chứa khoảng 25 miligam.
2. Phản ứng phụ
Trà bạc hà thường được coi là một phương thuốc tự nhiên rất an toàn, hiệu quả. Tuy nhiên, nó có một vài tác dụng phụ tiềm ẩn. Tránh trà bạc hà nếu bạn bị GERD. Đặc tính thư giãn của trà bạc hà có thể khiến cơ vòng của dạ dày và thực quản giãn ra, làm trầm trọng thêm tình trạng trào ngược axit.
Bạn cũng có thể tránh uống trà bạc hà nếu đang mang thai.
Trong một số trường hợp hiếm hoi, trà bạc hà có thể tương tác với thuốc. Nếu bạn lo lắng về khả năng tương tác thuốc, hãy kiểm tra cảnh báo của thuốc hoặc hỏi ý kiến bác sĩ. Nếu bạn có bất kỳ mối quan tâm hoặc thắc mắc nào về tác dụng phụ hoặc lợi ích sức khỏe của trà bạc hà, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn hoặc tham khảo ý kiến chuyên gia thảo dược.
